月に一度のペースで開催しているラダートレーニング。
今までのメニューは、ラダートレーニング＆チューブトレーニング＆ミラードリル＆筋トレでしたが、来年から少し変更して、ラダートレーニング＆下半身ケア（デトックス）＆筋トレにしようと思っています。
下半身ケアは体がめっちゃ軽くなりますよ〜♪
ご都合つく方は木曜夜に皇居へGO！
プロフィール
池ヶ谷 誠 セブンヒルズアドベンチャー代表。東京近郊でアウトドアツアーを企画運営。MTB・トレイルランニング・シャワークライミングなどマルチにガイディングしています。
-
最近の投稿
最近のコメント
- 2022年上半期パンフレット刷り上がりました！ に 池ヶ谷 誠 より
- 2022年上半期パンフレット刷り上がりました！ に まっちゃん より
- 滑る系シャワクラ♪ に 池ヶ谷 誠 より
- 滑る系シャワクラ♪ に つぎ より
- メガネの愛眼 in 奥武蔵 に 池ヶ谷 誠 より
- 西丹沢のロングルートを満喫。 に 池ヶ谷 誠 より
- サバイバルな奥多摩沢登り！ に 池ヶ谷 誠 より
- メガネの愛眼 in 奥武蔵 に レインボーポチョン より
- 西丹沢のロングルートを満喫。 に レインボーポチョン より
- 西丹沢のロングルートを満喫。 に レインボーポチョン より
カテゴリー
2025年5月 月 火 水 木 金 土 日 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 アーカイブ
- 2025年4月 (19)
- 2025年3月 (15)
- 2025年2月 (14)
- 2025年1月 (16)
- 2024年12月 (19)
- 2024年11月 (18)
- 2024年10月 (19)
- 2024年9月 (18)
- 2024年8月 (27)
- 2024年7月 (21)
- 2024年6月 (20)
- 2024年5月 (18)
- 2024年4月 (16)
- 2024年3月 (16)
- 2024年2月 (11)
- 2024年1月 (21)
- 2023年12月 (20)
- 2023年11月 (19)
- 2023年10月 (17)
- 2023年9月 (20)
- 2023年8月 (24)
- 2023年7月 (20)
- 2023年6月 (8)
- 2023年5月 (8)
- 2023年4月 (19)
- 2023年3月 (16)
- 2023年2月 (15)
- 2023年1月 (20)
- 2022年12月 (17)
- 2022年11月 (18)
- 2022年10月 (20)
- 2022年9月 (15)
- 2022年8月 (22)
- 2022年7月 (19)
- 2022年6月 (13)
- 2022年5月 (19)
- 2022年4月 (20)
- 2022年3月 (14)
- 2022年2月 (13)
- 2022年1月 (21)
- 2021年12月 (20)
- 2021年11月 (20)
- 2021年10月 (19)
- 2021年9月 (19)
- 2021年8月 (23)
- 2021年7月 (19)
- 2021年6月 (19)
- 2021年5月 (20)
- 2021年4月 (19)
- 2021年3月 (15)
- 2021年2月 (16)
- 2021年1月 (20)
- 2020年12月 (21)
- 2020年11月 (19)
- 2020年10月 (20)
- 2020年9月 (21)
- 2020年8月 (24)
- 2020年7月 (18)
- 2020年6月 (15)
- 2020年5月 (19)
- 2020年4月 (23)
- 2020年3月 (15)
- 2020年2月 (19)
- 2020年1月 (16)
- 2019年12月 (20)
- 2019年11月 (19)
- 2019年10月 (15)
- 2019年9月 (20)
- 2019年8月 (22)
- 2019年7月 (20)
- 2019年6月 (17)
- 2019年5月 (17)
- 2019年4月 (12)
- 2019年3月 (16)
- 2019年2月 (11)
- 2019年1月 (16)
- 2018年12月 (21)
- 2018年11月 (19)
- 2018年10月 (14)
- 2018年9月 (21)
- 2018年8月 (27)
- 2018年7月 (21)
- 2018年6月 (14)
- 2018年5月 (18)
- 2018年4月 (14)
- 2018年3月 (14)
- 2018年2月 (10)
- 2018年1月 (15)
- 2017年12月 (23)
- 2017年11月 (15)
- 2017年10月 (17)
- 2017年9月 (20)
- 2017年8月 (24)
- 2017年7月 (21)
- 2017年6月 (13)
- 2017年5月 (21)
- 2017年4月 (12)
- 2017年3月 (14)
- 2017年2月 (17)
- 2017年1月 (16)
- 2016年12月 (18)
- 2016年11月 (19)
- 2016年10月 (19)
- 2016年9月 (17)
- 2016年8月 (27)
- 2016年7月 (23)
- 2016年6月 (17)
- 2016年5月 (19)
- 2016年4月 (14)
- 2016年3月 (17)
- 2016年2月 (11)
- 2016年1月 (19)
- 2015年12月 (17)
- 2015年11月 (15)
- 2015年10月 (17)
- 2015年9月 (17)
- 2015年8月 (34)
- 2015年7月 (19)
- 2015年6月 (11)
- 2015年5月 (19)
- 2015年4月 (15)
- 2015年3月 (15)
- 2015年2月 (12)
- 2015年1月 (14)
- 2014年12月 (19)
- 2014年11月 (18)
- 2014年10月 (27)
- 2014年9月 (20)
- 2014年8月 (36)
- 2014年7月 (29)
- 2014年6月 (16)
- 2014年5月 (21)
- 2014年4月 (14)
- 2014年3月 (16)
- 2014年2月 (14)
- 2014年1月 (21)
- 2013年12月 (22)
- 2013年11月 (18)
- 2013年10月 (23)
- 2013年9月 (35)
- 2013年8月 (43)
- 2013年7月 (29)
- 2013年6月 (21)
- 2013年5月 (54)
- 2013年4月 (31)
- 2013年3月 (33)
- 2013年2月 (4)
