昨日のツアー後は体力的に持て余してる方がいらっしゃったので、くだらない系な補強トレーニングを敢行。まずは体幹トレからすった〜と。ほいさっさ〜。
ループな馬跳びで脚力強化じゃ！
跳んでる時も辛いんじゃが、馬になってる時もまた辛しじゃよ。
終わった後は、かなりの充実感を得られチームワークも上昇。
アイスブレイク的な活動として有効！
これでも体力が余っている素晴らしきポテンシャルをお持ちの方々には、
さらにオプションのシゴキ系トレーニングも敢行！
追い込むのだ〜！これぞ男のロマン！
そして白熱しつつも優雅な女性の舞い。ナイスです！
昨日はツアー終了後も含めお疲れさまでした♪
池ヶ谷 誠 セブンヒルズアドベンチャー代表。東京近郊でアウトドアツアーを企画運営。MTB・トレイルランニング・シャワークライミングなどマルチにガイディングしています。
