「ブログ」カテゴリーアーカイブ

月に一度のペースで開催しているラダートレーニング。 今までのメニューは、ラダートレーニング＆チューブトレーニング＆ミラードリル＆筋トレでしたが、来年から少し変更して、ラダートレーニング＆下半身ケア（デトックス）＆筋トレに … 続きを読む →

ナイトトレッキング 夜の高尾山。1830年頃の創業といわれる老舗の高橋家さんの名物である柿の木を見てのスタート。 表参道をテクテク登り金比羅展望台へ。 日本全国に金比羅ってありますけど、「金比羅＝クンピーラ＝インドのガン … 続きを読む →

ダイエットコーチングの今月も順調に落ちている方が多く、今の時点で２〜３kg落ちていますから月末には３〜５kg減ぐらいまでいきそうな勢い。年末なのに皆さん超頑張っています。体調の良さも感じている方が多く、年明けのマラソンな … 続きを読む →