ダイエットコーチング６月期募集開始いたします。期間は6/1（金）~6/30（土）の１ヶ月間頑張るプログラムです。
詳細や料金などについては以下のページをご覧くださいませ。
http://www.sevenhills.jp/diet/diet.html
このプログラムを受けた方のランニングのタイムが上がっているんですよ。サブスリー達成やパーソナルベストを出している方が多数。嬉しい限りです。ダイエットの内容的には「体重は落ちるけど健康面でどうかな〜？」という手法はとらないようにしています。食事制限（基本は１日２食で朝食は酵素ドリンク）は6/1から始めますが、準備期間は長いほど良く、腸内環境の改善や体温上昇など、ダイエット開始までに条件を整えていきましょう。詳細ページに記載している他にも、代謝の良くない方にはアメリカのサプリメント、下半身の冷えがある方には官足法を勧めるかもしれませんが、１ヶ月にかけられる予算などによって導入してみてくださいね。
体重減＆走力アップを目指す方は是非！
2018年下半期の観光サイクリングツアーの詳細を決定しました。
10/8（祝）観光サイクリングin金次郎
新企画です。タイトル名は少々ふざけましたが、二宮尊徳ゆかりの地を巡るサイクリングツアーです。小田原の北部エリアを散策。キッチリと金次郎を掘り下げますよ。
11/11（日）観光サイクリングin松戸
こちらも新企画。千葉県松戸を巡ります。見所は栗山配水塔や柳原水閘。水道についての解説をしっかり行いたいと考えています。
12/9（日）観光サイクリングin宇都宮
ちょっと遠方になりますが宇都宮。こちらは既存企画。餃子、大谷石、磨崖仏・・・と見所多数。
以上、ご興味のある方は是非〜！
巾着田はバーベキュー客で大賑わい！GWですね〜。
駅近くの駐車場のオーナーKさんと「今日の人出は凄いっすね」「曼珠沙華の時期みたい」と盛り上がった集合時でした。
さて、トレランは木陰中心。この時期は山の中は「暑〜い」という感じではなく「快適！」です。真夏は山の中でもさすがに暑いですけどね。
入門ツアーなのにサブスリーのレオさん登場。先頭をバビューンと走っていただいたり、後方を見守ってくれたり、色々とお気遣いをいつもありがとうございます。今後も楽しく走りましょう〜♪
トライアスロンもトレランも。大谷くんばりの二刀流！？
故障時に筋トレをしまくったHさん。パワーアップして復活です！
健康オタクつながりのNさん。いつも有益な情報をありがとうございまっす！
なだらかな傾斜のアップダウンが連続する前半戦。
皆さんス〜イスイでございました。
ハイスピードで駆け下った前半戦最後の下り。
ランチはバーベキュー客で大賑わいな巾着田でいただきました！
後半戦は激坂登りから。めっちゃ急な木の根坂。
そして岩登り！
そしてラストの下りに突入。驚速だったKさん。凄っ。
余裕のカメラ目線♪
わ〜〜い♪
ダウンヒルの鬼！？コーナーの突っ込み加減が素晴らしい〜！
最後の下りは難しめなのですが、大した転倒もなく皆さん無事に下山です。
ご参加の皆様、本日はありがとうございました！東京近郊には山がたくさんありますから、またどこかのお山でご一緒できますのを楽しみにしております。
本日の動画まとめ！
注：動画は1080pでアップロードしています。再生時に画面右下の設定ボタンをクリックして1080pに変更すると高画質で視聴することができます。
池ヶ谷 誠 セブンヒルズアドベンチャー代表。東京近郊でアウトドアツアーを企画運営。MTB・トレイルランニング・シャワークライミングなどマルチにガイディングしています。
