灼熱の三浦半島トレラン！

安定の暑さが続きます。
草もボーボー。

三浦半島南部の山々を走ってきました。

距離や累積標高など軽めなので夏にちょうどいい感じ。

暑いので発汗量がハンパナイ。

登り返しもしっかり頑張りました。

暑熱順化は汗をしっかりかくことが大事です。

運動やサウナで発汗しましょう！

あとは冷房に頼りすぎない暮らしをすることですね。

暑さに負けずに今夏も張り切っていきましょー！
ご参加の皆様、本日はありがとうございました。

本日の動画。

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