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台風が近づく週末ですね。関東地方も影響を受けそうです。 今晩の天気予報をもとに判断しますと、土日月いずれもツアーは開催できそうです。日曜日が最も影響が大きそうですが、水量がそこまででもない奥武蔵ですから、安全管理には問題 … 続きを読む →

https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20170908-00828827-number-socc ほぼほぼ同意です。肉を食べる頻度はもっと少なくした方がいいのと、ヨーグルトは豆乳 … 続きを読む →

ファスティング（断食）を取り入れて早２ヶ月ちょっと。非常に体調が良いです。朝食だけ抜く半日断食、１日３食抜く１日断食、９食抜く３日断食、さらに長い１週間とか２週間とか。仕事のスケジュールに合わせてファスティングの程度を選 … 続きを読む →