早いもので８月も最後の週末。
表丹沢でワイワイと沢を登ってきました。
ベテラン勢から沢初めて組まで和気藹々と遡行。
ファーストアタック！
後ろを振り返って撮影。
滝口からも撮影。
みんな完璧に撮影タイムを完了。
セカンドアタック。
こちらはスタンス細かい系でちょっと滑りやすい。
役割分担でビレイありがとうございます！
私は撮影に集中♪
天気サイコー！
ファイナルアタック！
水流突破も頑張りました！
沢下りは懸垂下降を３本ほど。
夏も終盤戦ですからお祭り系を発動。
MAX４人同時に懸垂下降。
セッティングがちょっと大変〜（笑）。
２回、３回と懸垂下降をこなすと、
どんどん安定感が増した皆様でございました。
ご参加の皆様、本日はありがとうございました。また来夏もよろしくお願いいたします。
本日は小川谷廊下フルコース！
F2の左ルートは最後が狭すぎ〜!!!
親水性の沢なので浸かりながら遡行。
滝も次々と現れます。
何でもないところも手応えがあったり、
滝を登るとマムシがいたり、
なかなか手強い小川谷廊下でした。
本日はありがとうございました。
ヒル除けに銅イオンを手首足首に装着。確かにヒルにはつかれなかったような・・・今後の検証に期待しましょう。シヴァ神かっ♪
猛暑日の御岳トレラン。
登りも下りも駆け続けました。山は木陰があってまずまず涼しいです。
タマアジサイと、
葉脈と太陽。
御岳の狛犬は北村西望大先生の傑作。
狛犬のルーツを辿るとライオンですから勇ましいのは納得です。
レンゲショウマもまだまだ見頃でした。
大塚山の山頂を踏んで、
古里駅へ下降。
午後は登山者が少ないのでトレラン向き。
川口市立文化財センター分館（郷土資料館）には小谷三志の常設展示がありますからそのうち是非。二宮尊徳とも親交があり幕末期の関東地方の偉人を調べると行き当たります。富士講を広めたお方です。
トレイルは難しい区間と易しめな区間のミックス。
ターンや木の根もありフットワークの練習にもなります。
コーラパワーで終始快調。糖質の取り方の研究も楽しいです。
エジプトのミイラはハチミツ漬け。古代エジプトやギリシャでは蜂蜜を用いていたことがわかっています。医学の父と言われている「ヒポクラテス」もさまざまな治療にハチミツを使ったという文献が数多く残っているそうです。
書籍ですと、有馬ようこさんの「［入門］世界一やさしい はちみつの教科書」、崎谷博征さんの「奇跡のハチミツ自然療法」が分かりやすいです。
ザックリ要点をまとめると、ちゃんとしたハチミツ（無添加＆非加熱）を１日大さじ６〜８杯（大さじ２を３〜４回に分けて）を低血糖にならないように舐めるor水に溶かして飲む、を続けたらあらゆる不調が治っちゃう。かも〜。
ジネディーヌばりのフットワーク健在！
暑さに負けずに御岳トレランを楽しんでまいりました。
ご参加の皆様、ありがとうございました！
本日の動画。
池ヶ谷 誠 セブンヒルズアドベンチャー代表。東京近郊でアウトドアツアーを企画運営。MTB・トレイルランニング・シャワークライミングなどマルチにガイディングしています。
