よくツアー中にご参加者から「風邪とかひかないんですか〜？」と訊かれることがあります。ん〜そりゃ人間ですから風邪っぽいなぁと思うことがあるのですが、ある時から（１０年くらい前かな）運動すりゃ撃退できる！ということに気づいて以降は「風邪ひいたから仕事無理〜〜」ということは皆無になりました。インフルエンザは無理だけど。
これに関しては根拠がなく実体験だけでずーっと感じ実践していたことなのですが、以下のリンク先のページで米国の専門家（どんな専門家だか不明）も太鼓判。マラソンとかやる方は基本的に体力のある方だから風邪のひき始めは運動すりゃ治っちゃうと思うなぁ。風邪っぽいなぁと感じたら試して下され！注意点としては免疫力が低下している時は逆効果ということもあるってことでしょうか。免疫力の低下というのは実感がないので把握しづらいかもですけど。
http://kenkounews.rotala-wallichii.com/cold_exercise/
池ヶ谷 誠 セブンヒルズアドベンチャー代表。東京近郊でアウトドアツアーを企画運営。MTB・トレイルランニング・シャワークライミングなどマルチにガイディングしています。
