蒸し暑い日となりましたが、元気に南高尾山稜を走ってきました。
夏本番前の時期はとにかく発汗することが大事です。
水分を補給して、しっかり汗かいて、ミネラルも補給。
これからの猛暑日に備えていきましょう〜！
ご参加の皆様、本日はありがとうございました！
本日の動画。
プロフィール
池ヶ谷 誠 セブンヒルズアドベンチャー代表。東京近郊でアウトドアツアーを企画運営。MTB・トレイルランニング・シャワークライミングなどマルチにガイディングしています。
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