夏本番ですね！
暑い時期の山は河川敷などよりは快適なのです。草ボーボーですけど。
本日は三浦半島でトレラン。
木陰あり、風もあり、で比較的に快適でした。
といっても発汗量はハンパナイっすけど。デトックス、デトックス！
夏と言ったら虫も嫌ですよね。
ハッカ油＆エタノール＆精製水で虫除けは簡単に自作できます。市販の虫除けスプレーはケミカルで嫌！という方はググって自作してみてくださいね。夏は必需品かも〜。
根尾くん＆藤原くんを温かく応援していきましょー！
しっかりトレーニングしている方々が多かったので走行率が高くて素晴らしかったです。
体幹強し〜♪
本日は暑〜いトレランお疲れ様でした＆ありがとうございました。しっかり汗をかいたので健康的でしたね。また皆様とご一緒できますのを楽しみにしております。
本日の動画まとめ。
注：動画は1080pでアップロードしています。再生時に画面右下の設定ボタンをクリックして1080pに変更すると高画質で視聴することができます。
池ヶ谷 誠 セブンヒルズアドベンチャー代表。東京近郊でアウトドアツアーを企画運営。MTB・トレイルランニング・シャワークライミングなどマルチにガイディングしています。
