日別アーカイブ: 2013年3月1日

とりあえず休憩。

コラムをとりあえず書きまくってみました。一旦休憩。 ヘッダー、ウィジェット、フッターなど手をつけたい箇所もたくさんあるのですが、 まだよく分からないので少しずつ勉強していきますね。 課題山積だ・・・ それでは皆様、素敵な … 続きを読む

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安全かつスムーズに山を走るTips!その2

安全かつスムーズに山を走るTips!その2 今回は登りのコツについてご説明していきます。 <登りについて> 前回のコラム「Tips!その1」の最後に書いたように、心拍管理が重要になってきます。登りでは心拍数が上がり過ぎな … 続きを読む

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安全かつスムーズに山を走るTips!その1

安全かつスムーズに山を走るTips!その1 いよいよトレイルランニングのコツをお伝えしていきます。 まず大事なことは、第一に安全、第二に速さ。という優先順位が山では常に守らなくてはいけないことです。飛ばし過ぎて転倒という … 続きを読む

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