婚活トレラン第２弾を２/１２（日）に開催いたします。
今回の対象年齢はアラフォー。３５〜４５歳の方が対象です。
定員は男女５名ずつの計１０名。現在、男性２名、女性４名がご予約済みです。
男女同数での開催といたしますので、とりあえず男性の方２名のお申し込みがあると嬉しいです。ご参加資格に該当する方、または該当するお友達がいる方、お申し込み＆情報の拡散のほど何卒よろしくお願いいたします。
詳しい内容は下記リンクページをご参照くださいませ。
http://www.sevenhills.jp/konkatsu/konkatsu.html
トレランテクニック講座を開催してきました。
登りの体の使い方やコツからスタート。
実は登りも技術なんです。最後は体力ですけどね。
走り方を理解するだけで世界は広がるんですよ〜。
下りの考え方＆足運びの練習後、強制的にみっちりフットワークの練習。
ギャロップ集中トレーニングです。これが出来れば下りはスイスイです。
たくさんの方にお集まりいただきました。
定期的にトレランテクニック講座を今後も開催していきます。ご興味のある方は是非お気軽にご参加下さいね！本日はありがとうございました。
トレランテクニックのまとめ動画！弾んでストライドを広げる、段差でギャロップ、横向きギャロップ、急坂を横向き気味で、階段をギャロップでスピーディーに、などなど取り入れて走っています。今日やったテクニックばかりですので研究材料にして下さいね。
注：動画は1080pでアップロードしています。再生時に画面右下の設定ボタンをクリックして1080pに変更すると高画質で視聴することができます。
強風でしたね〜。出発前＆昼食が寒かったっす。
今日は飯能でトレラン。小刻みなアップダウンの連続です。
急な登り下りはないので、走行率は高めです。
というか、殆ど走れちゃいます。
問題は明確なピークとかないので、どこまで走るとゴールなのか分からないところでしょうか。
路面はドライコンディション。強風以外は好条件でした。
おまけ。
ご参加の皆様、本日はありがとうございました！
本日の動画まとめ！
注：動画は1080pでアップロードしています。再生時に画面右下の設定ボタンをクリックして1080pに変更すると高画質で視聴することができます。
池ヶ谷 誠 セブンヒルズアドベンチャー代表。東京近郊でアウトドアツアーを企画運営。MTB・トレイルランニング・シャワークライミングなどマルチにガイディングしています。
