ロープものが続きまして〜、ロープワーク講習です。
基礎編という名目ですが、かなりガッツリした内容でレクチャーしています。ロープワークは、危険な所に行くアウトドアでは必須科目。本を見ただけでは理解度はイマイチなので、ロープを実際に結ぶなど反復して体に覚えさせることが肝心です。
空中懸垂〜！
からの登り返し〜！
固定、半固定、フリクションノット、など練習した総決算を急斜面にて。リード、確保、懸垂、回収を一通り行います。基本的な仕組みはだいたいレクチャーしたので、あとは場数ですね。
花粉症の私は、急激に辛くなってきた最近。薬は飲んでいるのですが、なるべくマスクするようにしています。が、トレランの登りはマスクするのはさすがに辛い！あと１ヶ月ちょいでスギ花粉は終了なので、もうひと頑張りいたします。ご参加の皆様、本日はありがうございました。来月はロープワーク実践編、ご都合つきましたら是非〜♪
花粉の飛散量が多くなっていますね。
栃木県南部のトレイルへ。急峻なアップダウンの連続なので距離以上に走り応えがあります。
雨もあまり降っていないせいかトレイルも乾燥気味。マニアックな会話をしつつ急峻なトレイルを満喫してまいりました。ご参加の皆様、ありがとうございました！
本日の動画まとめ！
注：動画は1080pでアップロードしています。再生時に画面右下の設定ボタンをクリックして1080pに変更すると高画質で視聴することができます。
奥武蔵の走行率高めな山域へ。
登り始めだけ急なので歩きもございましたが、あとは、ほぼほぼ、ランです。ハイカーも少なめなのでトレランにはもってこいです。
快走中。
適度なアップダウンの連続なのでリズミカルに楽しめます。
先頭集団はハイスピードな本日。インターバルチックでした。
走力がまとまっていて快調に走り切ることができました。ポテンシャル高い皆様でした〜！
トレイルが終わってパシャっと集合写真。
本日はボディーブロー系トレランにご参加いただきありがとうございました。またお山でご一緒できますのを楽しみにしております。
本日の動画まとめ！
注：動画は1080pでアップロードしています。再生時に画面右下の設定ボタンをクリックして1080pに変更すると高画質で視聴することができます。
池ヶ谷 誠 セブンヒルズアドベンチャー代表。東京近郊でアウトドアツアーを企画運営。MTB・トレイルランニング・シャワークライミングなどマルチにガイディングしています。
