佐多岬の蜂蜜、春花はちみつは衝撃〜♪

シャワークライミングin西丹沢D/初中級

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まずは業務連絡から。蜂蜜は無添加&非加熱に限ります。
かな〜り衝撃を受けた佐多岬の蜂蜜、春花はちみつをどうぞ〜。

https://store.shopping.yahoo.co.jp/kanjyukuya/

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本日は西丹沢。美渓です。岩肌がイイです。

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ヌメリ少なめ、快適度高し〜。

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ああ、昨日の駅伝は頑張ったなぁ。

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前半戦は3つの滝登りを連発で。ビレイヤーが目まぐるしく変わります。
小気味よいっすね〜。

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イタリアはいいですよ。政治はよう分からんすけど、映画は好きです。
今年はパゾリーニにはまりました。フェリーニも好きで〜す。

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まさかの変顔。捨て身度MAX!!!

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というこって、懸垂下降も3連発!

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あら、かわいかね。

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後半戦のメインイベントだお。

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昨日の駅伝、頑張ったなぁ。

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一周1.7KMを全開で9セットぐらい走ったなぁ。あ、水セッタ持ってくれば良かった。シャワクラの後は、わえとそばでもいこらよ。

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わ〜〜〜い。皆様お疲れ様です!秋のシャワクラ、また来年にお会いしましょう。本日はありがとうございました。玄米菜食ばんじゃ〜〜い!

本日の動画まとめ!
注:動画は1080pでアップロードしています。再生時に画面右下の設定ボタンをクリックして1080pに変更すると高画質で視聴することができます。


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ぽかぽか陽気の表丹沢シャワクラ♪

シャワークライミングin表丹沢A/初級

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すっきり晴れた週末。久々な感じです。本日は表丹沢でシャワクラツアー。

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ちゃぷちゃぷと進む序盤戦。

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水流にも徐々に慣れていきまして、

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いざ本番!

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ベテラン組も、

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初めて組も、みんな頑張りました!

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2つめの本格的な滝登り。水流にぶつかる右ルート。

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こんな感じで結構な高さがあります。

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3つめの滝登りは3〜4ルートほど登り倒しました。

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水流攻め〜!

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沢下りは懸垂下降を交えながら。

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バックショット!

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3本目の懸垂下降。ベテランなので超余裕なAさんなのでした。

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快晴ぽかぽかの沢登りになりました。やったぜ!ご参加の皆様、本日はありがとうございました&ありがとうございました。沢登りツアーは秋まで続きます。春は4月から再開でっす!またご一緒できますのを楽しみにしていま〜〜す♪

本日の動画まとめ!
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ジェフ千葉の食事革命!

https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20170908-00828827-number-socc

ほぼほぼ同意です。肉を食べる頻度はもっと少なくした方がいいのと、ヨーグルトは豆乳ヨーグルトの方がいいのではないか?と思うぐらい。バリバリ運動するアスリートでも、非常にあっさりした食事で大丈夫なのだから、一般人はもっと少食にならなきゃね。

玄米菜食を基本とし、嗜好品としてたまに肉を食べるぐらいで良いと思います。

玄米は少しばかり手間が必要なようだ。水に浸すこと17時間程度。浸していた水を捨て、再び水を投入。発芽モードにさせてから炊くのがいいようです。圧力鍋は使わない方が無難のよう。要するに玄米食というのは、炊き方次第で毒にもなるということみたいです。

http://onnano5.com/2017/04/01/135632/

では玄米食のメリットとはなんぞや。
現代人には計り知れない栄養(パワー)があるということでしょうね。


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