ダイエットコーチングの今月も順調に落ちている方が多く、今の時点で２〜３kg落ちていますから月末には３〜５kg減ぐらいまでいきそうな勢い。年末なのに皆さん超頑張っています。体調の良さも感じている方が多く、年明けのマラソンなどでタイムに反映されるといいですね〜。
さて、１月期のダイエット企画の募集開始です。
期間は１月４日（木）スタートで１月３１日（水）ゴールです。みっちり４週間頑張りましょう。募集人数は５名です。詳細は下記リンクをご覧くださいませ！
http://www.sevenhills.jp/diet/diet.html
奥武蔵の丘陵トレラン。
厳しいアップダウンは少ないので走り通せることができちゃうんです。
休めないのでキツイかも〜♪
休憩少なめで走り続けた前半戦。
足にくる後半戦もしっかり走り続けました！
終始良いペースで走った奥武蔵トレランでございました。ご参加の皆様、本日はありがとうございました。これから寒い季節になりますが、ミトコンドリアを活性化するべく寒さに負けずに走りましょう！またお会いできますのを楽しみにしております。
本日の動画まとめ！
注：動画は1080pでアップロードしています。再生時に画面右下の設定ボタンをクリックして1080pに変更すると高画質で視聴することができます。
本日は丹沢の大山ツアー。鶴巻温泉からピストン山行。
アップダウンを繰り返しながら山頂を目指すので、かな〜りタフな行程でございます。ところによりめっちゃ急！
大山トレランの山行中はカレーの話題で持ちきりでした。
上野のデリーから始まり、京橋のダバインディア、神保町のマンダラ、下北沢の旧ヤム邸などなど・・・カレーの世界の奥の深さを知るのでした。
年末年始はカレー三昧？になっちゃうのでしょうか。
大山往復は大変なコースなのですけど、カレーの話題をしながら登っていくタフな面々。日頃の節制のお陰でしょうか。100日で80店舗カレー巡りはしちゃダメですよん。ということで、本日はありがとうございました。またどこかのお山でご一緒できますのを楽しみにしております。それまでにダバインディア、マンダラ、旧ヤム邸でカレーの真髄を味わってきま〜す♪
本日の動画まとめ！
注：動画は1080pでアップロードしています。再生時に画面右下の設定ボタンをクリックして1080pに変更すると高画質で視聴することができます。
池ヶ谷 誠 セブンヒルズアドベンチャー代表。東京近郊でアウトドアツアーを企画運営。MTB・トレイルランニング・シャワークライミングなどマルチにガイディングしています。
