チーム7「竜爪山と静岡グルメ満喫トレラン!?」

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2019年シメのチーム7企画は静岡トレラン。
清水インターを降りてまずは行動食をGETしに老舗の追分羊羹本店さんへ。

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清水といえばちびまる子ちゃん。

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本日登るのは竜爪山。あいにくの雨でした。

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ジワジワと長めの舗装路の登りを終えて平山旧登山口へ。

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先ほど買った羊羹をパクッと。竹の皮をむいて食べます。うまし。

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橋を渡ったり、

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意外と急登でしたり、

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肝冷やしの滝があったりしながら、

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穂積神社に到着です。綺麗なトイレがあってありがたい。

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穂積神社から薬師岳までは長〜〜〜い階段登り。

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これでもか!

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というぐらい長い階段でございました。年末にふさわしいかも〜。

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薬師岳。

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文殊岳。竜爪山は双耳峰なので2つのピークを無事に登頂完了。

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ここからは下りばっかりで則沢へ。

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前半戦はトレラン向きの下りが続きます(やや難しめ)。

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終盤は踏み跡が分かりにくい&崖多しなアドベンチャールート。

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変化に富んだ竜爪山の周回ルートでした。

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下山後はお風呂へ行く途中でロールケーキをGET!50cmもあるんだよ〜。

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入浴後は新静岡駅近くのアオイビアスタンドで乾杯!

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美味しいクラフトビールで喉を潤しました。

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静岡に立ち寄られた際は是非。店内は5席しかないので9名スタンディングで飲むという。ちょっとカオス。

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クラフトビールの次は静岡おでんです。名店のおがわさんへ。

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店内は大波がちょうどきてて満席。店先でスタンディングおでんです。またまたカオス。牛すじ美味しい〜!

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丸子宿に移動してシメはとろろ汁です。昨年末もお世話になった一松園さんで。

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とろろ汁も美味しいなぁ〜!

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ご参加の皆様、本日はありがとうございました!また遠方の山企画などでご一緒できますのを楽しみにしております。

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最後のスイーツは下山後に購入した50cmのロールケーキを9等分に。
3等分からの3等分。

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ロールケーキも美味しいなぁ〜!静岡グルメを満喫したチームセブンヒルズ企画でございました。摂取カロリーが消費カロリーを上回ってしまってるような(笑)。


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ぐるっと三浦アルプス!

トレイルランニングin神奈川B/中級

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本日は三浦半島でトレラン。三浦アルプスあたりをぐるっと周回。

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10月の台風で倒木が凄かったのですが、だいぶ除去していただきまして感謝です。

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犬が可愛い仙元山の手前。

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三浦半島の山は標高が低いのでナメがちですが、ところがどっこいエグイ傾斜のアップダウンばかり。削られる〜。

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仙元山からの展望は最高。

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渋い山頂の阿部倉山。

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二子山の2つのピークを越えて、

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東逗子駅を目指します。たまに急な段差のトラップも♪

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EAA効果で爆走!!!

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最後までハイペースな皆様なのでした。

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もうすぐサブ3の方々もいらしたのでサプリメント情報もツアー後に。
プロテイン&ビタミンB&ビタミンCは基本ですが、プロテインをEAAに置き換えると効果倍増どころか4倍ぐらいの体感(個人的な感覚)。
また、有酸素運動30分くらい前に、Lカルニチン&CLA(セットがおすすめ)も摂取すると効果はアップします。速くなりますよ〜!

↓Lカルニチンについて
https://runnet.jp/project/carnitine/why.html

ということで、本日ご参加いただいた皆様ありがとうございました。最新の栄養情報などご用意しておきますので、ご都合つきましたら走りにいらしてくださいね!またご一緒できますのを楽しみにしております。

本日の動画まとめ。
注:動画は1080pでアップロードしています。再生時に画面右下の設定ボタンをクリックして1080pに変更すると高画質で視聴することができます。


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トレランテクニック講座。徹底的に練習Day!

トレランテクニック講座について

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本日はトレランテクニック講座。体の使い方を徹底的に練習してまいりました。
登りも下りも上達していましたので、今後のトレランでぜひご活用くださいませ。今朝は小田急線が人身事故のためストップするというハプニングがありましたが、何とか無事にフルメニューをこなすことができました。

ご参加の皆様、本日はありがとうございました!!!


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