Seven Hills Blog

好天の奥武蔵シャワクラ！

本日は奥武蔵エリアで親子沢登ツアー。

暑かったのでバシャ〜っと楽しんできました。
京亭の建物と女将さんを楽しんでいらしてください。
私たちは９月は「辻留」、10月は「いと正」をとりあえず予定しています。
食材に向き合うって最高の贅沢ですよねぇ〜！

最後の滝登り。mikaちゃん、相変わらず凄い!!!

今年もありがとうございました。また来シーズン以降もよろしくお願いいたしま〜〜す！

本日の動画。

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エクストリームな雷雨沢登り！

本日は丹沢で親子沢登り。

序盤は天候も安定していて平和でした〜。

清流だ。

透明度高い水だった午前中。

この滝を登ってる途中から雲行きは怪しく・・・

友情。

雷雨になってきましたー。

まだまだへっちゃらさ〜。

暗くなってきたけど、とりあえず集合写真。

どんどん増水だー。

結構シビアな滝下り。

でも子供達はみんなノリノリ〜♪

みんなマジ凄ぇ〜っ！

最後はダイブ大会。

そして丹沢の秘湯、濁流温泉に浸かって癒されました〜。
本日はワイワイ系沢登りお疲れ様でした＆ありがとうございました。また来年以降もよろしくお願いいたします。

本日の動画。

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やればできる！な酷暑の御岳トレラン。

あっつ〜いッ!!!!!!!
猛暑日なので激しい運動は要注意なのですけど、
15%の激坂も華麗に駆け登ってまいりました。

北村西望先生の狛犬はいつ見ても逞しくて美しい。

ユリの女王のヤマユリ。

そしてレンゲショウマを鑑賞。

御岳山から大塚山を経由して下山開始〜！

インスタントラーメン研究家の整った走り。

発汗量が最高です。汗をかいて健康だーっ！

RUNRUNRUN♪

逸材！

ピラティスで鍛えた体幹が凄い〜！

大都会にお住まいの方のバカンス。理想のオンオフバランス♪

スパルタンレディース１号！

スパルタンレディース２号！
息がピッタリだーっ！（多分、打ち合わせはしていないと思う）

次回は食事について深掘りしましょう。

総合力が凄すぎです。女性の皆様、目標にしましょう！

唐突ですが、マグネシウムスプレーについて。
最近、「経皮マグネシウム療法（マーク・サーカス博士著）」を読了し、経口摂取より経皮摂取の方が負担が少なく吸収率も効率が確かに良いかも、と思いましてマグネシウムを肌に塗りまくっております。そうしたらなんか調子がいいんです。足の攣り対策はもちろんのこと、痛みのある箇所に塗ったら痛みは軽減するし、おそらく生活習慣病全般に効果的だと思います（もちろん個人差はあるかと）。ご興味のある方は試されてください。私はNOW Foodsのマグネシウムトピカルスプレーを使用しています（iHerbで購入できます）。Life-Floのマグネシウムスプレーもオススメです（Amazonで購入できます）。海水浴後みたいにベタつくので、お風呂上がりの就寝前には向いていません。日中や運動前にスプレーしてマッサージしながらマグネシウムを肌に広げてくださいませ。