台風一過でコンディション良好の奥武蔵エリアでした。
ややスリッピーな区間もございましたが、おおよそドライな路面状況。
柚子ももうすぐ出荷の時期ですね〜。
台風の影響で枝や葉っぱが大量に登山道に落ちておりました。
強風だったんですね〜。
トレラン入門ツアーでしたので軽めの行程。
最後まで快調に駆け抜ける皆様なのでした。ご参加の皆様、本日はありがとうございました！またご一緒できますのを楽しみにお待ち申し上げております。
さて、ファスティングについて以下にまとめておきます。
画像クリックで商品詳細ページにリンクしています。
まずは酵素ドリンク。せっかくなので無添加のものを選んで下さい。
無添加の中ではリーズナブルな優光泉は味も良いのでオススメです。
醤油と味噌は木桶で醸造しているものが断然良いです。醤油はヤマヒサ。
マルカワ味噌はどの商品も美味しいです。
体を温めよう！生姜パウダーはこれを使用しています。他は試したことがないので何ともですが使い勝手はとても良いです。みらいのしょうが。
そして大根おろし金。これは必ず金属のものをチョイスしましょう。
私は大矢製作所のLサイズのものを購入。２人分までならLサイズ。４人分ぐらいおろす場合はLLLサイズでも良いかも。使った後は流水でサッと綺麗に洗えるので片付けも楽勝です。ただこの商品、今月初旬に「土井善晴の美食探訪」で取り上げられ大反響だそうです。欠品になったサイズは何と９ヶ月待ちのようです。サイズはS,M,L,LL,LLL,特大と６サイズ展開しています。本気で大根おろしをするなら激プッシュです。
http://www.sevenhills.jp/blog/?p=5359
あとはファスティング関連の書籍です。ご興味がありましたら是非どうぞ。
以上、ファスティング関連の商品リンクでございました。
ご質問などございましたらお気軽にメールくださいませ〜♪
本日の動画まとめ！
注：動画は1080pでアップロードしています。再生時に画面右下の設定ボタンをクリックして1080pに変更すると高画質で視聴することができます。
池ヶ谷 誠 セブンヒルズアドベンチャー代表。東京近郊でアウトドアツアーを企画運営。MTB・トレイルランニング・シャワークライミングなどマルチにガイディングしています。
