いや〜暑かったですね。
トレランは木陰もあり体感温度低めですが、
河川敷など走ってた方はお疲れさまでした。
さて、本日はトレラン入門ツアー。
といっても登りも走っちゃったりしますし、
実は「本気な人の入門」なのです。
ある程度の体力がないと転けたりして危ないですしね〜。
体力が著しくないのなら登山装備で登るべきだし、
「一般登山者より体力がある！」というのがトレランをやる上で必須条件。
じゃん！
日頃のトレーニングとしてはとりあえずLSDが有効です。
ゆ〜〜〜っくり、長〜〜く走ることができるようになりましょう。
ある程度の体力がついたらトレランはますます楽しくなりますよ！
・・・か、かわいい。
暑い。その上階段の登り。キツイです〜。
ゆっくり走る人の中で、ベテラン勢は駆け上がりです。
素晴らしいですね☆
本日のメンバーも皆さん元気ハツラツ☆
師匠のピョン！
ふぃ〜〜〜っ！昼休憩前の鬼の階段登り。よく晴れましたね。
緑が綺麗！
トレイルも緩やかなところが多く走りやすい！
走行率高めなのでトレラン入門にはもってこいな丹沢Aツアーなのでした。
・・・あ、集合写真撮り忘れた（苦笑）。
ご参加いただいた皆様、暑い中でのトレランお疲れさまでした〜。
またお山でご一緒できますのを楽しみにしています。
池ヶ谷 誠 セブンヒルズアドベンチャー代表。東京近郊でアウトドアツアーを企画運営。MTB・トレイルランニング・シャワークライミングなどマルチにガイディングしています。
