日別アーカイブ: 2020年8月30日

8月最後の日曜日は奥武蔵の沢へ。

シャワークライミングin奥武蔵A/初級 8月最後の日曜日は奥武蔵の沢へ。 水量少なめなので序盤からフルアタックで行きました! 有酸素運動は活性酸素対策が重要です。抗酸化サプリメントがおすすめです。 ↓アスタキサンチン h … 続きを読む

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