日別アーカイブ: 2017年9月4日

ファスティング関連のオススメ書籍。

ファスティング(断食)を取り入れて早2ヶ月ちょっと。非常に体調が良いです。朝食だけ抜く半日断食、1日3食抜く1日断食、9食抜く3日断食、さらに長い1週間とか2週間とか。仕事のスケジュールに合わせてファスティングの程度を選 … 続きを読む

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