武蔵五日市の山奥でマニアックな沢登り。
林道歩きのアプローチが終了し、まずは大岩を乗っ越します。
水流を遡って突破中。
懸垂下降の練習。
本日の核心部。右側がワイルドな登りなんですね〜。
開脚からの背中押し当てみたいな感じ。
終盤戦の涸滝登り。
木の根に触れちゃいけないという縛りありの登り。
沢を突き上げて熊倉山山頂♪
下山は支尾根（登山道ではない）をスタスタ下って終了。
ご参加の皆様、ワイルドな沢登りお疲れ様でした＆ありがとうございました。夏はこれから！今シーズンもよろしくお願いいたします。
本日の動画まとめ。
注：動画は1080pでアップロードしています。再生時に画面右下の設定ボタンをクリックして1080pに変更すると高画質で視聴することができます。
暑〜い日でしたが、昼は砧公園でフィジカルトレーニング、夜は皇居でラダートレーニングをしてきました。月１ペースでフットワークのトレーニングを行なっているのですが、色々な動きをスムーズに、そして迅速にできるように反復練習します。運動って体力任せですと無駄も多くなってしまいますから、いかに効率良く動くかということが大事です。
自分の中では「身のこなし」を重要視していまして、力が落ちないように定期的にトレーニングしています。夏の間はフィジカル＆ラダーは開催いたしませんが、秋以降は月１ペースで開催いたします。キビキビと動けるようになりたい方はお気軽にご参加くださいね。ノウハウを惜しみなく伝授いたしま〜す！
奥武蔵でシャワークライミングツアー。
シーズン序盤なのでヌメヌメな滝登りです。足を置くとこ置くとこ信用ならーん！という感じですが、滑らないようにじんわり体重をかけていくのも良い練習です。
ヌメヌメな沢登りを満喫してまいりました。
ご参加の皆様、本日はありがとうございました！沢のシーズンはこれからですから今後ともよろしくお願いいたしまっす!!!
本日の動画まとめ。
注：動画は1080pでアップロードしています。再生時に画面右下の設定ボタンをクリックして1080pに変更すると高画質で視聴することができます。
池ヶ谷 誠 セブンヒルズアドベンチャー代表。東京近郊でアウトドアツアーを企画運営。MTB・トレイルランニング・シャワークライミングなどマルチにガイディングしています。
