ロウバイ咲く砧公園

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砧公園でフィジカルトレーニングでした。
ロウバイが満開、とっても甘くフルーティな香りが印象的ですよね。

いつもは夜も皇居でラダートレーニングを開催するのですが、緊急事態宣言中なので昼のみのトレーニング企画。早く平穏な日々が訪れますように♪


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花粉が飛び始めましたね!

本日は高尾山からの南高尾山稜をトレラン。
いよいよ花粉が飛び始めましたね〜。

自分を含む花粉症の皆さま、GWぐらいまで共に頑張りましょう!

花粉症にはビタミンDが有効です。
サプリメントで是非とも日々摂取してください。

一粒5000IUという含有量のビタミンDサプリがありますから、
朝&夕に1粒ずつの計2粒ぐらい摂取してみてください。

それでも「間に合わん!」という方は朝から3時間置きに計4粒ぐらい摂取してくださいませ。
たぶん、それで大丈夫かと思います。


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三浦半島トレランでまさかの山羊が登山道に。

トレイルランニングin神奈川G/初級

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本日は三浦半島でトレラン。
東逗子駅を出発し、二子山、畠山、大楠山を経由し衣笠駅まで。

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スイセン100円。

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大楠山から衣笠に抜ける登山道の最後に山羊さんがいらっしゃいました。記念にパシャっと。
ご参加の皆様、本日はありがとうございました!横からフラッシュ、光量強過ぎでした。精進します!


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