暑〜い日はスプラッシュに限る〜。
末包の復帰を待ってるぞ〜。
納涼、
納涼、
また納涼。
小滝も、
開脚も、しっかり登り倒しました。
どやっ!
夏の山はやっぱり沢がいいですね〜。
ご参加の皆様、本日はありがとうございました。今後ともよろしくお願いいたします。
暑〜い日はスプラッシュに限る〜。
末包の復帰を待ってるぞ〜。
納涼、
納涼、
また納涼。
小滝も、
開脚も、しっかり登り倒しました。
どやっ!
夏の山はやっぱり沢がいいですね〜。
ご参加の皆様、本日はありがとうございました。今後ともよろしくお願いいたします。
表丹沢でキッズシャワクラ。
本日も暑かったので最高でした!
滝もしっかり登って、
懸垂下降&ダイブ&滑り台を存分に楽しんできました。
本日はありがとうございました!またラーメントークいたしましょう〜♪
安定の暑さが続きます。
草もボーボー。
三浦半島南部の山々を走ってきました。
距離や累積標高など軽めなので夏にちょうどいい感じ。
暑いので発汗量がハンパナイ。
登り返しもしっかり頑張りました。
暑熱順化は汗をしっかりかくことが大事です。
運動やサウナで発汗しましょう!
あとは冷房に頼りすぎない暮らしをすることですね。
暑さに負けずに今夏も張り切っていきましょー!
ご参加の皆様、本日はありがとうございました。
本日の動画。