月別アーカイブ: 2013年10月

明るく愉快にトレーニング！

投稿日: 2013年10月10日 作成者: 池ヶ谷 誠

フィジカルトレーニング 器具を使って楽しみながら運動神経向上をするトレーニングの日。 脳に色々な動きを覚え込ませて、イメージ通りに動ける体作りをしていきます。 月に一度のペースで世田谷は砧公園にて開催していますので、 ご … 続きを読む →

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a galeなロックンロール！？

投稿日: 2013年10月9日 作成者: 池ヶ谷 誠

ロッククライミング 台風の進路がバルチック艦隊ルートで進んでくれたので、 東京近郊は天候に恵まれました。 が、台風の巻き込みによる暖かい南風により気温上昇。 奥多摩の山に湿った空気がぶつかり雲が覆いやすい天候といいますか … 続きを読む →

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ジワジワ＆黙々系な奥武蔵G

投稿日: 2013年10月8日 作成者: 池ヶ谷 誠

トレイルランニングin奥武蔵G／初級 飯能付近の丘陵地帯を走ってきました。 「やったぜ！山頂〜♪」みたいな明確なピークがなく、 細かく登ったり下ったりが連続するコースです。 走行率が高いので「走る練習」になって個人的には … 続きを読む →

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