投稿者「池ヶ谷 誠」のアーカイブ

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池ヶ谷 誠 について

セブンヒルズアドベンチャー代表。東京近郊でアウトドアツアーを企画運営。MTB・トレイルランニング・シャワークライミングなどマルチにガイディングしています。1973年神奈川生まれ。

フットワークの鍛え方！

投稿日: 2017年12月19日 作成者: 池ヶ谷 誠

最近の動画で評判良い１ヶ月前に行った長野県霧ヶ峰トレランの動画。 「なんでそんなに足が自在に動くんですか？」「目線はどこのあたり見ています？」など聞かれることが多いのですが、やはり感覚によるところが多いのですよね。身のこ … 続きを読む →

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ダイエット企画１月期の募集開始いたします！

投稿日: 2017年12月18日 作成者: 池ヶ谷 誠

ダイエットコーチングの今月も順調に落ちている方が多く、今の時点で２〜３kg落ちていますから月末には３〜５kg減ぐらいまでいきそうな勢い。年末なのに皆さん超頑張っています。体調の良さも感じている方が多く、年明けのマラソンな … 続きを読む →

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丘陵トレランとサクサクと。

投稿日: 2017年12月17日 作成者: 池ヶ谷 誠

トレイルランニングin奥武蔵G／初級 奥武蔵の丘陵トレラン。 厳しいアップダウンは少ないので走り通せることができちゃうんです。 休めないのでキツイかも〜♪ 休憩少なめで走り続けた前半戦。 足にくる後半戦もしっかり走り続け … 続きを読む →

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