投稿者「池ヶ谷 誠」のアーカイブ

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池ヶ谷 誠 について

セブンヒルズアドベンチャー代表。東京近郊でアウトドアツアーを企画運営。MTB・トレイルランニング・シャワークライミングなどマルチにガイディングしています。1973年神奈川生まれ。

走る以外のトレーニング法。

投稿日: 2018年3月15日 作成者: 池ヶ谷 誠

月間走行距離とか言うじゃないですか。確かに月間走行距離が多ければ走力がアップすると思います。が、故障や慢性的な疲労も伴いやすくなります。ひたすら走ることも効果的ですけど、それ以上に大事なのは食事です。 個人的にしっくりき … 続きを読む →

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宇都宮だよ餃子トレラン！

投稿日: 2018年3月14日 作成者: 池ヶ谷 誠

栃木の名峰と餃子を絡めた今月のチーム７山行。宇都宮から日光方面へ車を走らせ大沢ICという所で降りました。渋い場所だ〜。林道を山奥へジョグすると素敵な滝を発見。夏は気持ち良さそうですね。 栃木百名山に選ばれている鶏鳴山と笹 … 続きを読む →

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流山をサイクリング！

投稿日: 2018年3月11日 作成者: 池ヶ谷 誠

観光サイクリングin流山／初級 今月の観光サイクリングは流山。まずは利根運河からスタート。 ムルデル「私が利根運河を造ったよん！」 利根運河を利根川方面へス〜イスイ。 樋管マニアには堪らない明治時代の煉瓦造り！貴重です。 … 続きを読む →

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