投稿者「池ヶ谷 誠」のアーカイブ

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池ヶ谷 誠 について

セブンヒルズアドベンチャー代表。東京近郊でアウトドアツアーを企画運営。MTB・トレイルランニング・シャワークライミングなどマルチにガイディングしています。1973年神奈川生まれ。

3/31（日）「ランナーのための食事と生活習慣講座＆お花見会」の詳細

投稿日: 2019年3月18日 作成者: 池ヶ谷 誠

トレランツアーの休憩時などに行なっている健康トークのロングバージョン講座を開催いたします。普段から心がけるべき食事とパフォーマンスがアップする栄養補給について、糖質、タンパク質、ビタミン＆ミネラルを中心にお話しいたします … 続きを読む →

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3/30（土）トレランテクニック講座の詳細

投稿日: 2019年3月18日 作成者: 池ヶ谷 誠

トレイルランニングのテクニック講座。効率の良いフォーム作りから、ステップワークを反復練習し下りをスピーディーに。長距離を走り続けるツアーではなく、ポイント毎に時間をとって登り方や下り方の練習を徹底していきます。「下りが速 … 続きを読む →

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飯能でトレラン！

投稿日: 2019年3月17日 作成者: 池ヶ谷 誠

トレイルランニングin奥武蔵G／初級 ムーミンの施設が昨日からオープンしたようで、盛り上がっている飯能です。 私たちはムーミンの施設とは違う山域でトレイルラン。 低山のアップダウン系ですね。 小川を渡り中・・・ ほいっ！ … 続きを読む →

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