花粉が飛び始めましたね!

本日は高尾山からの南高尾山稜をトレラン。
いよいよ花粉が飛び始めましたね〜。

自分を含む花粉症の皆さま、GWぐらいまで共に頑張りましょう!

花粉症にはビタミンDが有効です。
サプリメントで是非とも日々摂取してください。

一粒5000IUという含有量のビタミンDサプリがありますから、
朝&夕に1粒ずつの計2粒ぐらい摂取してみてください。

それでも「間に合わん!」という方は朝から3時間置きに計4粒ぐらい摂取してくださいませ。
たぶん、それで大丈夫かと思います。


池ヶ谷 誠

池ヶ谷 誠 の紹介

セブンヒルズアドベンチャー代表。東京近郊でアウトドアツアーを企画運営。MTB・トレイルランニング・シャワークライミングなどマルチにガイディングしています。
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