本日は高尾山からの南高尾山稜をトレラン。
いよいよ花粉が飛び始めましたね〜。
自分を含む花粉症の皆さま、GWぐらいまで共に頑張りましょう！
花粉症にはビタミンDが有効です。
サプリメントで是非とも日々摂取してください。
一粒5000IUという含有量のビタミンDサプリがありますから、
朝＆夕に１粒ずつの計２粒ぐらい摂取してみてください。
それでも「間に合わん！」という方は朝から３時間置きに計４粒ぐらい摂取してくださいませ。
たぶん、それで大丈夫かと思います。
プロフィール
池ヶ谷 誠 セブンヒルズアドベンチャー代表。東京近郊でアウトドアツアーを企画運営。MTB・トレイルランニング・シャワークライミングなどマルチにガイディングしています。
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