日別アーカイブ: 2018年2月6日

トレラン技術解説!

少し前に行った湖西連峰の動画。技術的なことを解説していきます。 0:20~ 緩やかな登り。一歩一歩に体重をしっかり乗せて足を踏むとスピードが出ます。脚力任せだと心拍上がります。 0:32~ 傾斜きつめの登り。自分の重心の … 続きを読む

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