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ダイエットコーチング６月期終了です。皆さん３〜６kg減を達成。私としてもホッと一息です。 食事制限してスルスル体重が減る方もいれば難儀する方もいらっしゃいます。特にリーキーガットの疑いがある方、ホルモンバランスが乱れてい … 続きを読む →

昨日のブログで水筒についても触れましたので、おすすめの水筒をリンクしておきます。 私が愛用しているのはKorというブランドの水筒です。ナルゲンも良いと思います。 https://www.korwater.jp 私はハイド … 続きを読む →

暑くなりましたね〜。今日はダブルヘッダーなので、ちょっとだけ過酷な運動DAYです。さて、これだけ暑いと水分補給をどうするのか？という話から。 「スポーツドリンクはなるべく飲まない方が良いですよ」と言う機会が多い最近ですが … 続きを読む →