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西丹沢でロープワーク講習でした。 みっちりと縛って、下降して、確保して・・・を反復。 ご参加の皆様、脳トレお疲れ様でした〜!!!

トレランツアーの休憩時などに行なっている健康トークのロングバージョン講座を開催いたします。普段から心がけるべき食事とパフォーマンスがアップする栄養補給について、糖質、タンパク質、ビタミン＆ミネラルを中心にお話しいたします … 続きを読む →

毎年３月下旬から４月上旬はサエラさんの故郷である九州に長期滞在するのですが、今年は東京を長期間離れることが難しい事情ができたため、東京でのんびり過ごすことにいたしました。ということで、週末はイベント開催をいたします。 3 … 続きを読む →