三浦半島中部縦断トレラン!

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本日は三浦半島トレラン。
東逗子駅から衣笠駅まで走ってきました。

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初夏の陽気で丁度良い気温。

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やっほい。

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畠山あたりのテクニカルな下り。

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先頭集団の女性陣は速かった〜!
みんな凄いっす。

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大楠山の登り。階段をガツンと登りました。

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集合写真。

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衣笠へ下降。

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ご参加の皆様、本日はありがとうございました。またどこかのトレイルを楽しく走りましょう〜♪

本日の動画。


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三浦半島南部トレラン!

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三浦半島南部トレラン。
一昨日夜に降った雨の影響で午前中は滑りやすいトレイルでした。

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トレイルも徐々にドライになっていき、

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お昼過ぎはコンディション良好!

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登り返しはマッドコンディションでした〜。

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2本目の下りはターンセクションも。

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ジグザグと、

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コーナリングを楽しんできました。

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最後の下り。

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ダダーッとハイスピードに駆け下りて下山です。

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本日はありがとうございました!
またどこかのトレイルでご一緒できますのを楽しみにお待ち申し上げております。

本日の動画。


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本日はトレランテクニック講座。
登りも下りもみっちりと反復練習してきました。
正しい姿勢とフォーム、入力の角度とほどよい脱力具合、勢いを殺さない下り、リズムを上げる方法、ストライドの伸ばし方、
あたりが特に大事なのですね〜。

ご興味のある方は平日になりますが、トレランテクニック講座は開催していますのでお気軽にご参加くださいませ。


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