日別アーカイブ: 2018年3月15日

走る以外のトレーニング法。

月間走行距離とか言うじゃないですか。確かに月間走行距離が多ければ走力がアップすると思います。が、故障や慢性的な疲労も伴いやすくなります。ひたすら走ることも効果的ですけど、それ以上に大事なのは食事です。 個人的にしっくりき … 続きを読む

カテゴリー: トレイルランニング | コメントをどうぞ