トレイルランニングツアーを丹沢(神奈川)・奥多摩(東京)・奥武蔵(埼玉)などで開催!

Seven Hills Adventure セブンヒルズアドベンチャー SINCE2002

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トレイルランニングのコラム
by Makoto Ikegaya
VOL.1 トレイルランニングの世界にようこそ
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VOL.2 トレイルランニングをするための準備
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VOL.3 春夏秋冬のトレランウェアリング
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VOL.4 安全かつスムーズに山を走るTips!その1
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VOL.5 安全かつスムーズに山を走るTips!その2
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VOL.6 安全かつスムーズに山を走るTips!その3
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VOL.7 マナーと登山道保全について
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ネイチャートレラン

 
ナイトトレイルラン
 
フィジカルトレーニング
 
Team7
 
イベントカレンダー
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 トレイルランニングについて

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トレイルランニングツアーを関東近郊で平日も週末も通年開催しています。
体力・技術の向上を目指す方、リフレッシュされたい方、ダイエット目的の方など、お一人でもお気軽にご参加下さい。美味しい空気を吸いながら山の中を一緒に走りましょう!

※このイベントはレースではなくガイドツアーです。
休日は山でリフレッシュ!
大自然に囲まれて美味しい空気を吸いながら走るトレイルランは気分転換にピッタリ。また、トレイルランは長時間運動できるので、体力作りやエクササイズにも最適です。休日は山でリフレッシュしませんか?
休日は山でリフレッシュ!
トレイルランニングツアーは単独参加の方も多いので、お一人でも安心してご参加下さい。もちろんグループやカップルでのご参加も大歓迎!共通の趣味を持った仲間と走るのは楽しいですよ♪
休日は山でリフレッシュ!
ツアーには経験豊富なインストラクターが同行いたしますので、安心してお楽しみいただけます。また、入門コース・初級コースでは、登り方、下り方、マナー面などトレイルランの基礎をしっかりレクチャーいたしますので、トレランが初めてでも大丈夫です。是非お気軽にご参加下さい。
休日は山でリフレッシュ!
ご参加のみなさまに無理なくトレイルランをお楽しみいただけるよう入門コース初級コース中級コース上級コースと4つのレベルをご用意しております。走力やご経験、ご趣向に合わせてコースをお選び下さい。
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トレイルランニング画像1
 
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 トレイルランニング 入門コース
[ご参加目安]
平地の10km程度を無理なく走れる方が対象になります。もし日ごろほとんど運動していないので心配…という方は、事前に平地のランニングでしっかり足慣らしされてからご参加下さいね。
 
[入門コースの特徴]

山の中を13〜15km程度走るツアーです。登り方、下り方、マナー面などトレイルランの基本をしっかりレクチャーし、 ところどころで休憩を挟みながら無理のないペースで行動しますので、トレイルランが初めてでもご安心下さい。トレイルランニングのご経験者で「ゆっくりペースで楽しみたい」という方にもオススメです。
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 トレイルランニング 初級コース
[ご参加目安]
平地の15〜20km程度を無理なく走れる方が対象になります。コースにより体力度・技術度が異なりますので、 趣向やご経験に合わせてコースをお選び下さい。
 
[初級コースの特徴]

山の中を15〜20km程度走るツアーです。入門コースよりもやや早めのペースで行動します。登り方、下り方、マナー面などトレイルランの基本をしっかりレクチャーし、 休憩を交えながら走りますのでトレイルランが初めてでも大丈夫! トレイルランご経験者でさらなる技術向上を目指す方にもオススメです。
トレイルランニング初級画像

 トレイルランニング 中級コース
[ご参加目安]
フルマラソン完走程度(※)の走力をお持ちで、トレイルランのご経験がおありの方が対象になります。※フルマラソン完走はあくまでも目安となり、体力・運動神経に自信がおありでしたらフルマラソン完走のご経験がなくても大丈夫です。
 
[中級コースの特徴]

初級コースよりも高低差があり、難易度の高い下りが多くなります。また、初級コースよりもやや早めのペースで行動します。レクチャーや休憩は少なめに、長い時間行動します。 初級が大丈夫になったら是非チャレンジを!

トレイルランニング中級画像

 トレイルランニング 上級コース
[ご参加目安]
フルマラソン4時間程度以内の走力をお持ちで、トレイルランのご経験が十分おありの方が対象になります。また、難しい下りをある程度スムーズに下れる技術も必要です。
 
[上級コースの特徴]

中級コースよりもさらに高低差があり、難易度の高い下りが多くなります。また、中級コースよりもやや早めのペースで行動します。レクチャーは省略し、休憩は少なめにとにかく長〜く走ります。 ハードだけどその分達成感もひとしおですよ〜!

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