MTBツーリングツアー！／セブンヒルズアドベンチャー

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室内でエアロバイクを何時間も漕ぐのは大変ですが、屋外だとロケーションが変化しますので、飽きずに3～4時間走ることができます。また、集団で走ることにより長時間頑張れるのも魅力です。有酸素運動＆筋力もつくので、健康作りやダイエットにも最適です！

急な登り坂をロードバイクで走るのは、かなりの脚力が必要ですが、MTBなら軽いギアがあるので、登りも無理なく走ることができます。また乗車姿勢が前傾になり過ぎず、タイヤが太くグリップが良いので、下りのコーナーも安定して走ることができます。

ツアーでは舗装道路をメインに走りますので、MTBが初めてでも大丈夫です。ただし、山間のアップダウンのある峠道を走りますので、体力は必要です。ご自身の体力やご経験に応じてコースをお選び下さい。また、ご不明な点はお気軽にお問い合わせ下さい。

自転車でのロングライドは、ランニングやその他持久系スポーツのトレーニングの一環としてもおすすめです。普段と趣向を変えてトレーニングをされたい方は是非！また、自転車は身体への衝撃が少ないので、膝や腰などを故障している時のトレーニングにも最適です。

各コースの詳細ページにルートマップを掲載しておりますので、
当日走るルートを事前にチェックすることができます。
標高差も分かるので、是非コース選びの参考になさって下さい。
（コースの一例：MTBツーリングin奥武蔵G）

初級	河川敷などで2時間程度のサイクリングができる方向け（※） ※MTBが初めてでも、日頃から適度に運動しておられれば大丈夫です。
中級	アップダウンのあるサイクリング経験者向け（※） ※MTBが初めてでも、マラソンやトレイルランニングなどで長時間身体を動かしておられる方なら大丈夫です。
上級	アップダウンのあるサイクリング経験者で、自転車で平地を100km程度走れる方向け

ご参加費	5,000円
レンタル代	MTB・ヘルメット・グローブの3点セット／1,000円ヘルメット・グローブのセット／500円 ※レンタルバイクの数には限りがございます。　ご予約はお早めにお願いいたします。