「トレイルランニング」カテゴリーアーカイブ

安全かつスムーズに山を走るTips！その２ 今回は登りのコツについてご説明していきます。 ＜登りについて＞ 前回のコラム「Tips！その１」の最後に書いたように、心拍管理が重要になってきます。登りでは心拍数が上がり過ぎな … 続きを読む →

安全かつスムーズに山を走るTips！その１ いよいよトレイルランニングのコツをお伝えしていきます。 まず大事なことは、第一に安全、第二に速さ。という優先順位が山では常に守らなくてはいけないことです。飛ばし過ぎて転倒という … 続きを読む →

春夏秋冬のトレランウェアリング 春夏秋冬どのようなウェアでトレランをしているか、私のウェアリングをひとつの目安にされて下さい。全ての服装は、スポーツ・アウトドアブランドの吸汗速乾性のあるものを着用しています。レイヤードを … 続きを読む →