高尾山から城山を経て南高尾山稜を走ります。中盤以降は細かいアップダウンが続くので少し大変ですが、その分走りきったあとの充実感はひとしお。緩やかな区間も多いので無理なく走れるのも魅力！

奥多摩の御岳山（929m）を走ります。緩やかな区間が多いので、走って登ることができるのが魅力！御岳山の山頂からは雄大な展望が望め達成感があり、通るルートは人も少なめで気持ち良いトレイル。

奥多摩駅より六ツ石山（1,479m）を登ります。標高差が1,100mあるので体力的にややキツめですが、その分達成感のあるコースでレベル的には初中級といったところ。下りは境橋からむかし道経由で奥多摩駅に戻ります。

丹沢西部の静かな山道を走ります。山頂まで登ったら下るだけのピークハントなので、ペース配分がしやすく山頂に立った達成感も味わえます(標高差600m強)。下りは木の根が多いのでフットワークの練習にもちょうど良く、変化に富んだトレイルは最後まで飽きさせません！下山後はお風呂アリ。

丹沢の高松山（801m）を走ります。富士山を眺めながら冬の日溜まりトレランはいかが？適度なアップダウンのコースなので、キツすぎず気持ち良く走ることができます。ゴール地点そばに温泉もあるのでサッパリ汗を流せるのも魅力！

東逗子駅から住宅地のすぐ裏にあるマニアックなトレイルを走ります。細かいアップダウンと人が１人通れるぐらいの狭いトレイルは五感がフル動員。後半は展望抜群の三浦半島最高峰の大楠山に登ります。下山は衣笠駅へ。

三浦半島の南側の三浦富士や武山を繋いで走ります。緩やかで走りやすい箇所が多いですが、階段など急なところもあるのでちょっと手強いトレイルです。海を見下ろす眺めは最高で走っていて疲れを感じないかも!?

関東平野を見下ろす好展望！細かいアップダウンが連続する走り応え満点なプチ縦走トレラン。大平山、晃石山、馬不入山を繋げて走ります。テクニカルな下りも多く刺激も程よくあり、また距離も長めなので充実したトレランを満喫できます。