本日は弘法山でトレランツアー。
入門ツアーですので休憩時間にトレランについてちょこちょこレクチャー中♪
標高低めの山なので登りも下りも適度なのです。
メインルートを外すとハイカー少ない区間もありますし、
駅近い山ですのでトレランデビューにはもってこい！
階段や、
ターンなど、
変化に富んだ登山道を満喫♪
ご参加の皆様、本日はありがとうございました！またトレイルでご一緒できますのを楽しみにしております。
本日の動画まとめ。
注：動画は1080pでアップロードしています。再生時に画面右下の設定ボタンをクリックして1080pに変更すると高画質で視聴することができます。
池ヶ谷 誠 セブンヒルズアドベンチャー代表。東京近郊でアウトドアツアーを企画運営。MTB・トレイルランニング・シャワークライミングなどマルチにガイディングしています。
とても楽しくトレーニングできました。通常のランニングが何だか易しく見えましたが、錯覚でしょうね。ありがとうございました。
露木さん、こちらこそ昨日はありがとうございました。
体の動きがとてもスムーズですね〜！
運動神経が抜群で素晴らしかったです。
トレランは筋肉も使いますし心拍も追い込みやすいです。
楽しみながらキツめのトレーニングができますので、
また機会を作っていただいて是非お山に〜♪
今後ともよろしくお願いいたします。
久し振りのトレランでしたが、楽しく走れました。弘法山付近でもいいコースがあることは新しい発見でした。せっかく健康に関する色々なアドバイスをいただいても、残念ながら右から左へ抜けてしまいました。確かお二人の先生の名前があったかと思いますが、再度教えていただけませんか。2、3年前から高血圧を指摘されているため、今日から水飲みを実践しています。
阿部さん、こんにちは。
昨日はご参加いただきありがとうございました。
小西伸也さんの「超簡単メガビタミン入門１」が最初はオススメです。
藤川徳美さんの著書（メンタル系ですが）も全ての症状に当てはまるので、とても参考になると思います。具体的に実践すると確実に変わってきますよ♪
ではでは〜〜！