トレランテクニック講座を開催してきました。効率の良い走り方、登るコツ、下るコツ。時間を割いてみっちり練習してきました。引き出し多く足捌きができると本当に楽になりますから（体の負担が少ない）、今日の足捌きや姿勢作り、力を入れるタイミングを特に意識して走るようにしてくださいね。本日はありがとうございました。
私の走りの参考動画です。その１。
弾み方、リズムの変え方、ぜひご参考にしてくださいませ〜。
その２。
その３。
トレランテクニック講座は定期的に開催しています。ご興味のある方は是非ご参加くださいね。ステップアップしましょう！
池ヶ谷 誠 セブンヒルズアドベンチャー代表。東京近郊でアウトドアツアーを企画運営。MTB・トレイルランニング・シャワークライミングなどマルチにガイディングしています。
