月に一度のペースで開催しているラダートレーニング。
今までのメニューは、ラダートレーニング＆チューブトレーニング＆ミラードリル＆筋トレでしたが、来年から少し変更して、ラダートレーニング＆下半身ケア（デトックス）＆筋トレにしようと思っています。
下半身ケアは体がめっちゃ軽くなりますよ〜♪
ご都合つく方は木曜夜に皇居へGO！
プロフィール
池ヶ谷 誠 セブンヒルズアドベンチャー代表。東京近郊でアウトドアツアーを企画運営。MTB・トレイルランニング・シャワークライミングなどマルチにガイディングしています。
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