丘陵トレランとファスティング!

トレイルランニングin奥武蔵G/初級

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飯能近郊の丘陵トレラン。適度なアップダウンが続く気持ち良い山域。
ハイカーも殆どいませんので、トレランするには最適ですね!

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この日はトレラン&健康トークのMIXツアー。
ファスティング経験者も多かったので、ファスティング(断食)のデトックス効果の素晴らしさを語り合う昼なのでした。

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一応、忘備録程度にまとめておきます。

野菜料理レシピ本でおすすめは、「内田悟のやさい塾 旬野菜の調理技のすべて 保存版 秋冬」「内田悟のやさい塾 旬野菜の調理技のすべて 保存版 春夏」の2冊。ミドリムシはエポラという会社の「スーパーミドリムシ」「ミドリムシナチュラルリッチ」をお試しください。お試し価格ですとリーズナブルにGETできます。醤油はヤマヒサ醤油。保存容器関係はエンバランス。ハイカカオチョコレートでオススメは、成城石井で売っている「ステラ有機ダークチョコレートAGAVE」が秀逸です。

と健康トーク多めでしたが、トレランもがっつり走りました。要所は飛ばしながら・・・ご参加の皆様、楽しい時間をありがとうございました。またファスティングトークいたしましょう〜!

本日の動画まとめ!
注:動画は1080pでアップロードしています。再生時に画面右下の設定ボタンをクリックして1080pに変更すると高画質で視聴することができます。


池ヶ谷 誠

池ヶ谷 誠 の紹介

セブンヒルズアドベンチャー代表。東京近郊でアウトドアツアーを企画運営。MTB・トレイルランニング・シャワークライミングなどマルチにガイディングしています。
カテゴリー: トレイルランニング   パーマリンク

丘陵トレランとファスティング! への2件のコメント

  1. ワタベ より:

    先日はありがとうございました。同じく成城石井のローチョコレート「ソーピュア」が好みです。では1/4よろしくお願いします

    • 池ヶ谷 誠 池ヶ谷 誠 より:

      ワタベさん、こちらこそありがとうございました。
      成城石井はかなり助かりますよね。
      「ソーピュア」を今度試してみま〜す。栄養価高そうでイイですね〜!

      では、こちらこそ1/4よろしくお願いいたします♪

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