日別アーカイブ: 2021年11月23日

高松山トレラン

トレイルランニングin丹沢E/初級 本日は神奈川西部の高松山トレラン。 果物の季節ですね〜。果物を食べるコツは食後にいただくこと。血糖値の急上昇を防ぐことができミネラルの補給がバッチリ。ミネラルを摂取すると食事の栄養素を … 続きを読む

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